地形地貌：日喀则处于喜玛拉雅山脉中段与冈底斯一念青唐古拉山中段之间,南、北地势较高,其间为藏南高原和雅鲁藏布江谷地。整个地形复杂多样,基本上由高山、宽谷和湖盆组成,平均海拔在4000米以上。

    山脉:横亘全境南部的喜玛拉雅山脉是世界上最年轻最高大的山系,平均海拔6000米以上,其间高峰林立,万山高耸。日喀则境内8000米以上的山峰有5座,即珠穆朗玛峰（8844米〉、洛子峰(8516米)、马卡鲁峰(8463米)、卓奥友峰(8201米)、希夏邦玛峰(8012米)。其中位于中尼边境上的珠穆朗玛峰是世界第一峰,号称万山之首。它雄居地球之巅,昂首天外,俯视群山。另外还有7000米以上的高峰14座。.这些山峰绵延逶迤,终年积雪，冰川悬垂。除喜玛拉雅山脉的高峰外,还有卡如拉、加措拉、马拉、仲拉、拉吉、马热拉等众多高山。这些突兀峻立的山脉和高峰构成了最壮丽的自然景观,是旅游、探险和科学考察的理想去处。

    日喀则全地区河流密布,大小河流1000余条。西藏第一大河雅鲁藏布江发源于仲巴县杰玛央宗冰川,由西到东流经仲巴、萨噶、吉隆、昂仁、拉孜、萨迦、谢通门、日喀则、南木林。仁布十县市,境内长度700更多公里，流域面积10万多平方公里。年楚河是地区另一条重要的河流,发源于康马县，流经江孜,白朗,在日喀则市汇入雅鲁藏布江。境内其它河流,除少数内流河外，均属印度洋水系。河流水源主要靠地下水和冰雪融水补给,含沙量小,水质好。径流季节分配不均,年际变化小。